Te presentamos Google Fit, una herramienta gratuita para dispositivos móviles Android que nos ayuda a mejorar nuestra salud física y mental
Has escuchado hablar de Google Fit y lo maravilloso que es. Se trata de una herramienta que el gigante de las búsquedas, Google, ha lanzado para quienes buscan mejorar su salud. Cambiando a una vida más activa, a través del ejercicio.
«Esta App se desarrolló como un trabajo conjunto de Google, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y American Heart Association (AHA)» – google.com/fit –
Con ella tendremos a la mano consejos apropiados para el desarrollo de actividades físicas. Además, de mencionar algunos ejercicios y rutinas más recomendados.
Google Fit y Android nos ayudan a mejorar la salud
Con Google Fit tendremos efectivas oportunidades para fortalecer nuestra salud física y mental. De acuerdo a la AHA y la OMS existen ciertos ejercicios favorables, pero hay otros que no lo son tanto. Gracias a esta App tendremos acceso, de forma rápida y sencilla, a múltiples rutinas deportivas sin mayores problemas.
Dentro de sus funciones más notorias tenemos:
- Mueve los minutos: con esta función tendrás la opción de estar en movimiento continuo durante la rutina que selecciones, ya sea: subir escaleras y no usar el elevador, ir a caminar para tomar café en cafeterías distantes. Esto es parte de la rutina de la aplicación, por ejemplo, para emprendedores y personal de oficina.
- Puntos cardíacos: con cada actividad que realices obtendrás un monitoreo cardíaco medido en puntos. Obtendrás más puntos si la actividad la realizas con mayor intensidad. Recuerda que con solo 30 min diarios es suficiente, esto según la OMS.
Otras funciones de Google Fit
La esencia que propone esta clase de iniciativa para tener buena salud y mantenerla, está fundamentada en lo siguiente, hay que moverse más y sentarse menos.
La actividad física hace que el corazón bombee más fuerte y eso tiene enormes beneficios para la salud. En consecuencia, se reduce el riesgo de una enfermedad cardíaca, mejora el sueño y aumenta el bienestar mental en general.
Ante esto Google Fit implementa otras 2 funciones:
- Entrenamiento personalizado: este sistema genera un esquema óptimo en función de los antecedentes médicos y la actividad diaria. En sí realiza un control y seguimiento de nuestra salud a través del dispositivo móvil Android.
- Mide cualquier actividad: podemos tener el tiempo de nuestros movimientos y otros indicadores fundamentales, sin importar lo que hagamos, bien sea: nadar, trotar, correr, escalar, entre otros. Por lo tanto, mantener el cuerpo activo es la clave.
Aplicaciones compatibles con Google Fit
Google Fit puede mostrarte información en muchos dispositivos y en las aplicaciones que más te gustan, para que tengas una idea general de tu estado de salud y no pierdas de vista tu progreso.
Algunos de los dispositivos y aplicaciones compatibles son:
El hecho de poder usar apps de entrenamiento físico en nuestro dispositivo móvil Android nos deja sin escusas
Finalmente, con esta herramienta podemos mejorar rápidamente nuestra salud física y mental. Google Fit se descarga completamente gratis desde el Google Play Store, a cualquier dispositivo Android.
Referencias
Imágenes
google.com/fit
Comentarios